你好，一般来说是怕冷是因为阳虚的症状引起的。而腰酸背痛是肾阴虚的症状，是有阳虚引起的阴虚（阴阳可以互相转化）。你好，这个节气是比较适合调肾的节气。
注意少熬夜，多吃山药、枸杞、核桃等食物。用艾条灸关元、肾腧穴。
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