平时多喝温开水，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油腻的食物，不能喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，注意腹部保暖，避免受凉。
这考虑是胃肠炎的表现，要去医院做个胃镜和肠镜检查，明确诊断。
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