便秘的原因有很多种，比如精神压力、饮食习惯、作息时间、或者其他病症并发症都有可能。可以根据自己的情况来判断。饮食上要清淡为主，多吃蔬菜水果。
工作不要太累，会导致精神压力影响作息正常。还要注意自己平时经不经常上火。及时到医院去做检查，确诊病因，对症治疗。
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