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人怎么整天迷迷糊糊

提问时间：2020-06-08

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡觉不足或者是睡眠质量差会导致白天无精神，建议合理安排作息时间，可以在睡喝杯温牛奶帮助睡眠。合理安排膳食，有时间多做运动，养成午睡的习惯。

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