如何短期提高精子质量？

提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米这些。指导意见及时补锌是提高精子质量有效方法之一，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。

建议服用育之缘口嚼片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，微量元素更容易被吸收，提高精子质量效果更明显。