问患者提问

请问工作压力大，睡眠不足，很疲劳，如何补

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：根据您的描述，建议您睡眠时间少的话也要保证子午觉，注意三餐营养，尤其是早餐营养，这会影响一天的精神状态，早餐最好包含动物性食物、植物性食物、谷物和奶制品等，多吃富含优质蛋白质、B族维生素的食物。

相关问题