要瘦胳膊，就得多做运动，不要把胳膊老提起来，否则，很容易长肌肉，胳膊要放松，不要做太多的体力活儿，否则，也会长肌肉。
俯卧撑，举哑铃，有氧运动操，做完运动后需要赶紧放松，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线，且使手臂感觉更结实。
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