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我想练腹肌，可是肚子上有赘肉，该怎么减呐？学生党经

我想练腹肌，可是肚子上有赘肉，该怎么减呐？学生党经常坐

提问时间：2020-04-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，要想减掉腹部肌肉，主要还是仰卧起坐，跑步是全身的运动，对腿上的肌肉还可以，但是腹部不行的.意见建议：但是你可以结合，那样对身体来说是更好的，一个是有氧运动服，一个是无氧运动，那样效果来的更快

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