一般跑步过后出现膝关节后面疼痛，有可能是后侧的肌肉群拉伤以及半月板损伤，也有可能是撞击综合症导致。要注意休息，不要进行激烈的运动，可以进行冰敷减轻疼痛。
不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
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