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你好请问?是早上做运动好,如摸高?弹跳之类运动??

你好请问?是早上做运动好,如摸高?弹跳之类运动???还是晚上做运动好
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你叙述的情况分析。你每天想锻炼身体。但是不知道什么时候较好。意见建议:建议你每天早晨运动。如果晚上尤其是睡前做剧烈的运动,比如弹跳、摸高等。

    可能影响你睡眠。导致失眠的现象。

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