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问患者提问

内分泌失调后怎么锻炼

我发现我的身体出现了异样，一直以来皮肤很好的我竟然长出了痘痘，说我是内分泌失调，想知道该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晨跑是个不错的选择，如果是青少年，可以多参加学校里举办的体育活动，这样既有利于你身心的健康，还可以预防和治疗内分泌失调。
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。

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