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二十天快速减肥的方法

我快要当新娘了，但是我觉得自己身材现在比较胖，不好看，所以想尽快的减肥，我害怕不好看，这个应该怎么办呢，想问一下怎么样才能够在20天内快速减肥呢？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一对身体健康不利，减肥的办法就是多运动，同时控制饮食，但需要保持营养的综合平衡，短时间快速的减肥，不利于身体的健康。
你可以适量的减少晚饭的数量，平时每天跑步一小时，在饮食上尽量保持清淡，不要吃热量过高的食物，坚持下去就会有减肥的效果。

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