根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于更年期气血失调造成的，建议你可以喝点中药进行治疗，主要是调节情绪避免更年期严重。
建议你平时忌食辛辣等刺激性食物，饮食清淡的为主，适当的可以用二仙汤加减进行治疗，晚上睡觉的时候不要大量的饮水。
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