没有三高，卵磷脂和鱼油是怎么搭

问题分析：鱼油最好配合卵磷脂一起服用，补充卵磷脂没有年龄限制，从小孩到老年人均可服用。有脑部疾患、从事大量脑力劳动的人员及青少年学生更应适当地补充一定量的卵磷脂。

意见建议：一般按1：2或者1：3比例效果最好。要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果。