维生素A和维生素C

问题分析：生素A和维生素C可以一起吃，有延长衰老、美容功效，这两种维生素都是对抗自由基最强的抗氧剂。意见建议：维生素C属水溶性维生素，四到六小时就会随汗液尿液排出体外，不易出现中毒现象。

维生素A是胡萝卜素，建议补充,在体内转变为维生素A的预成物质，不会出现中毒现象，可从植物性及动物性食物中摄取。