什么早餐七岁的小孩吃了有营养

1、牛奶、煮鸡蛋、面包；

2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜；

3、麦片粥、面包、炒鸡蛋；

4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果；

5、煮面条加蔬菜和鸡蛋；

6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜；

7、豆浆、油条（偶尔吃）、炒鸡蛋；指导意见总之，早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类，面包可经常变换口味，可以保证营养全面。我总是尽量早起一会儿，做好早餐，而且要给孩子灌输早餐吃好的思想，一周五天要经常变换花样，平时我还给孩子吃一些钙片、维生素片什么的