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孕妇可以吃生蚝吗

我现在怀孕30周，最近查微量元素有点缺锌和铁，请问我可以吃生蚝补锌吗？听说生蚝的含锌量特别高，自己买生的在家蒸熟了吃可以吗？每天吃几个为宜？蒸熟了后再吃不会有寄生虫吧？谢谢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。
另外在购买牡蛎的时候要特别注意牡蛎的新鲜程度,孕妇可以吃牡蛎,牡蛎补锌是最好的食物,但是要注意牡蛎的新鲜程度.也不可过量。

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