吃什么水果蔬菜可美白！

问题分析：想要美白，首先做好基础的肌肤清洁、护肤（特别是保湿）和防晒工作。每天做到均衡饮食的话，合理安排工作和休息时间，身体循环好了，皮肤也会变得白嫩。

可用美白祛斑面膜。意见建议：可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡。