问题分析：您好！枣核较小，误食后一般不会影响健康，会随着食糜进入肠道，随着粪便逐渐排出体外的。目前出现腹部疼痛不适可能是心理因素。
意见建议：放松心情，没必要紧张，即使没有尽快排出，也不会引起胃肠道损伤的，可以吃炒韭菜等含纤维素高的食物，有利于枣核的尽快排出。
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