患纵膈肿瘤者怎么预防失眠呢？

你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药包泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；也可采用针灸疗法；适量地进行有氧运动，不易劳累过度。