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失眠多梦,醒后无法入睡

晚上睡到4点至5点常棠做梦,梦醒后再也无法入睡,我是在晚上11点钟睡觉的,因此造成睡眠质量较差,白天常无法高度集中精力做事,急寻解决,身体方面无其它不适

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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