问患者提问

晚上吃核桃有好处吗？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上吃核桃有好处，有助于睡眠，能够提高睡眠的质量，经常的失眠的人能够起到很好的调理的效果，核桃中含有褪黑激素，可以促进褪黑激素的分泌，有安全的功效，长时间的吃核桃还能够起到很好的健脑的作用，核桃的外形形似于大脑，也不会出现上火。

相关问题