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性神经衰弱怎么恢复

最近白天容易生气，整个人变得焦躁，晚上也容易出现失眠的状况，就算睡着了，睡眠也是很浅，而且还经常做噩梦，都说是得了神经衰弱，那么要怎么恢复啊？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

轻度神经衰弱并不严重者，可以用安神补脑类药物进行治疗，并多吃牛奶、鱼和虾，这些都是富含蛋白质的食物。如果你平时压力太大或太紧张，建议一定要减轻压力。
为了保证充足的睡眠时间，保持轻松愉快的心情，可以和多人聊天，睡觉前听音乐。这主要是为了从心里治疗神经衰弱。

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