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多吃甜食对

多吃甜食对身体不好，吃甜食要有个量，每天吃多少甜食。在一日三餐的基础上，上午9至10点吃一个苹果，下午3至4点吃一个橘子，晚上临睡前喝一杯酸奶，糖的摄入量是否超标，因为苹果橘子酸奶都是甜食，都含有大量的糖想得到怎样的帮助：多吃甜食对身体不好，吃甜食要有个量，每天吃多少甜食。在一日三餐的基础上，上午9至10点吃一个苹果，下午3至4点吃一个橘子，晚上临睡前喝一杯酸奶，糖的摄入量是否超标，因为苹果橘子酸奶都是甜食，都含有大量的糖

提问时间：2021-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，你是想了解关于营养方面的问题，指导意见：就你的情况而言，你糖的摄入量没有问题，况且你的饮食习惯很好，这样对于维生素的补充很有益处，一般情况下只要不去特意的吃甜食，多吃些水果是没有问题的，希望我的回答对你有所帮助。

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