失眠多梦如何预防

每个人都做梦，梦是一种普遍的生理现象，但大多数人醒后不久就忘了，最多只留下某些感觉。而突然多梦的人，往往与心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。

建议做梦最根本的原因是：人的大脑细胞在人睡眠时仍有小部分在活动，而梦的内容则多是本人的潜意识层面的心理活动。建议找中医看看，中医通过镇静安神，平肝泻火，养心健脑等治疗原则，彻底根除。