问题分析：你好，根据你的描述，初步判断如果能排除颈椎病变的原因的话，主要考虑有可能是肌肉的劳损或腱鞘炎的原因。意见建议：因此建议你平时应注意休息,避免劳累和剧烈活动,可按摩,热敷,外敷消炎止痛的药物。
祝你身体健康！
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