减肥平衡期就是在刚开始运动一段时间以后通过控制饮食会起到一定的减肥作用，体重有所下降，但经过一段时间以后，身体自己通过调节。
以及食物的有效吸收，降低基础代谢率，减少能量消耗就达到了一个新的平衡状态，体重不再下降时。就是减肥平衡期。
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