不经常带孩子下楼怎么办

我家住七楼,老人身体不好,宝宝现在5个月男孩,有时候我能感觉到宝宝特别想下楼玩,可是老人看孩子天天不下楼,只有等到我下班了再抱他下去,夏天的时候我是早晨抱下去玩一会,中午太热不能下去,我要上班不能总陪着宝宝,现在快到冬天了怎么办,我担心把孩子憋坏了,只凭我每天下班的时间带他出去对他太残酷了，有天家里来了生人，人家一看他他就哭，不让抱，我家怜居的孩子只大他一个月，每次见了人都吚呀说话特别高兴，我担心我的孩子性格更内向怎么办啊，唉孩子本身也缺钙,总不下楼,或者下楼发时间短晒不到太阳根本解决不了问题,还有我想让