含钾,钙,维生素c多的有那些食物？含钾,钙,维生素

病情分析： 你好，维生素c的主要来源是新鲜蔬菜和水果，比如辣椒、油菜、卷心菜、菜花、柑橘、柚子、草莓等。意见建议：你好，奶和奶制品含钙丰富且吸收率高，是钙的良好来源。

小虾皮、海带、芝麻酱等也含钙较丰富。钾在日常食物中分布广泛，一般不会缺乏，如肉类、禽蛋类、坚果类、蔬菜中等。希望回答对你有所帮助。