绿茶加胚菊花可不可以减到肥吗？

你好，要健康减肥要控制饮食热量和增加身体锻炼促进热量消耗指导意见建议你饮食上忌生冷、油腻食物，少吃甜食和淀粉含量高的食物，多吃些富含纤维素的水果蔬菜，喝些利于减肥的汤，如海带汤、冬瓜瘦肉汤、豆芽肉丝汤、西红柿鸡蛋汤等，忌油腻少放盐，饭后避免久坐，适当减少面食，不吃零食或以水果代替，水果中香蕉、榴莲、芒果、甘蔗等也适当少吃，绿茶对油脂有促进排泄作用可以喝，但不要喝太多，忌浓茶，还要增加身体锻炼，坚持锻炼对脂肪消耗和塑身有良好作用，但不要太剧烈