你好，你这种情况考虑是脾胃虚弱引起的，饮食上要吃多样化的食物多样化食物含有均衡的营养物质，每天进食可以保证营养全面。
要保持身体健康，必须补充40种以上的营养物质，单一食物无法提供所需的所有营养。可以服用。
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