1米7280KG我每天慢跑30分钟大概跑了5公里这

问题分析：您好，根据您的描述，这种情况还不能达到减肥效果，建议根据自身情况逐渐增加运动时间和运动量，增强减肥效果。

运动锻炼的同时要注意控制饮食热量的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、高热量食物。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，积极运动锻炼，控制体重。

祝您健康幸福！