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难入睡容易醒睡不久易上火

提问时间:2020-04-17
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议您睡前饮一杯热牛奶。另外可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

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