前两天特别用力的甩了一下胳膊当时就觉得特

你好，从你受伤时的机制来看，并不是一个很大的暴力，这样不会导致骨折和脱位，最容易造成的就是软组织的损伤，尤其是韧带的拉伤，这样恢复起来比较慢，至少需要两周的时间。

,治疗上，目前最好就是限制患肢的活动，防止进一步损伤，也可以外用一点红花油之类的药物，你现在不用着急，毕竟时间还不够，好好休养就会好的。