指导意见：你好，从你描述的情况看，像是神经衰弱引起的。建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合，维生素b。这是规律，饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，增强体质。
必要时去医院中医科看看，吃些中药，调整一下身体状况，希望我的分析建议能够对你提供帮助。
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