问题分析：你是便秘，这种情况可以吃导泻药物看看。这和平时的生活习惯有关。比如每天定时去蹲厕，养成按时排便的习惯。
饮食粗纤维食物，多喝水。意见建议：可以用手掌以肚脐为中心，顺时针按揉，稍用力，促进肠蠕动，排泄就快。另外可以用芦荟胶囊口服。
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