14个月的宝宝可以每天吃一个鸡蛋吗

您好，宝宝14个月的营养需求是比较大的，一般宝宝平时尽量避免油炸食物，避免小食品以及膨化食品，少喝甜的饮料，防止摄入过多的热量，以免影响宝宝正常的进食。

不能正常进食就容易出现维生素或者维生素，矿物质的摄入的。宝宝平时每天的饮食需要保证每天摄入350-500ml的乳类，膳食尽量多样化，提倡自然食品，均衡膳食，每天摄入1个鸡蛋、50g动物性食物、100-150g谷物、150-200g蔬菜、150-200g水果、20-25g植物油。

再有进食时应定时，定点，定量进餐，每次进餐时间为20-30分钟，进食过程中尽量避免边吃边玩，边看电视，不要追逐喂食，尽量自己进食。

食物的烹调宜单独加工，烹制以蒸煮炖炒为主，注意食物的色、香、味。可以让宝宝参加到食物的制作过程中，提高宝宝对食物的兴趣