全身都是肉，身高才160

病情分析：减肥需要摄入热量小于消耗热量，也就是说，合理控制饮食，增加体育锻炼才可以健康减肥。指导意见：联系您合理控制饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，主食可吃饱腹感强的麦片等，增加体育锻炼，有氧运动如慢跑、游泳等，同时配合强有力肌肉训练，达到减脂又塑型的目的。

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