倒走有助坐骨神经痛的恢复吗

倒走对坐骨神经痛有一定的作用。减轻疼痛的好的方法是避免剧烈运动，睡在硬床上，伸展身体。更好的方法是阻断神经根，去除髓核，通过静脉脱水减轻神经根及周围软组织的水肿。

倒走对腰部肌肉和下肢肌肉具有一定的锻炼作用，其可增加肌肉对机体的稳定作用，所以说对缓解腰腿疼痛有一定的帮助。