打地塞米松长胖了

你好，可采用蜂蜜减肥法在还没有吃早餐之前，喝一杯加蜂蜜的水。午饭和晚饭可以喝少量的粥。指导意见吃西柚也是民间流传的最有效减肥的水果，西柚有助燃烧脂肪，但是要以西柚代替其他热量较高的食物才能达到减肥的效果，只吃西柚也会导致营养不均，所以要均衡饮食才可以。

祝您减肥成功。