病情分析： 你好根据你的描述，怀孕三个月不需要憋尿，也能看出胎心的意见建议：建议孕期不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。
多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。
定期孕检
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