下午饭后走|小时能减肥吗

心肺功能和耐力得到很大的改善，很少感冒体型上：平时喜欢吃什么就吃，没怎么忌口，初二刚开始那会儿体重掉的很快，初三轻了将近10斤，但后来又上来了，现在体重中等、稳定。

不注意提高心率来走的话很难通过走路减重。心理状态：散步真的可以缓解压力~中考、高考、大学期末考心态都很好，学累了就会走一走，心情放松，然后更高效学习。