您好，根据你的病情描述，这种情况考虑脾肾阳虚所致症状，可以在当地中医师面诊咨询诊治配合中药健脾温肾中药如黄芪建中汤合金贵肾气丸加减口服治疗。
平时加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质改善脏腑功能。
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