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强迫症该怎样才能调节？

我发现我有强迫症我有强迫性的思维，不管现在做着多么重要的事突然之间就会反复的去想另外的一件事，不能控制住自己，这种强迫症该怎样才能调理呢！想得到怎样的帮助：强迫症该怎样才能调节呢？

提问时间：2022-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助

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