问患者提问

身上是肌肉，但是看上去很胖怎么办

本人有运动的习惯，每天都会锻炼身体，都练出了一身的肌肉了，但是看起来还是很胖怎么办？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

运动方式不得当，遗传因素等都是肌肉看起来肥胖的原因，最好在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼，心率不超过130次/每分钟，时间不低于40分钟。

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