病情分析： 你好，长期伏案工作如果坐姿不正确就会使肩颈长期处于错误的位置，过度的疲劳容易造成颈椎病、肩周炎等。意见建议：长期伏案的人一定要端正姿势，注意劳逸结合，平时注意放松颈肩部，睡觉不要垫高枕头。
可以去医院推拿科做个检查早预防为主。
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