问题分析：您好，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。意见建议：健康的减肥方法是饮食减肥和运动减肥这两种方法。
平时多喝水，多吃新鲜水果，不要刻意节食，饭后可以进行慢跑，跳绳等运动。
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