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我今年24岁，不知道如何减肥

我今年24岁，不知道如何减肥。放假期间都宅在家里现在的体重140斤身高165这算不算是体重过重？

提问时间：2020-07-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体重140斤，是有一些超标的，如果是放假，暑假期间宅在家里，体重有所上升，目前你要增加你的运动量，饮食上要注意每餐保证七分饱即可，营养搭配一定要合理，尽量减少卡路里的摄入

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