问题分析：你好！依我看，排毒的方法多种多样，即简单又实用的是：合理运动（能加快人体新陈代谢）；适当喝水（清洁肠胃）；
饮食清淡,粗细结合（营养合理）；少吃烟酒、油腻等。意见建议：另外：少吃酸东西，多吃一些菠菜，如芹菜、莴苣、香椿等。
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