上海哪个医院看腰椎间盘突出比较好

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

年轻人玩电子产品一般不要超过30-40分钟，要保持正确的姿势，且玩一段时间要多活动颈、肩、腰、腿部；平时要加强锻炼，如游泳、打球、练瑜伽等；

如果出现颈肩酸痛、上肢酸痛麻等不适症状，要及时做理疗，如热敷等，不要让颈部、肩部、腰部等受凉，否则将加重病情。